스트레스 해소법*생각의 전환

스트레스 해소법*생각의 전환

현대인들에게 반드시 따라오는 스트레스!!

과도한 업무 스트레스, 육아 스트레스....수많은 스트레스...

스트레스는 만병의 근원이라 불릴 정도로 우리 몸에 독이 되는데요.

그런데 이런 스트레스가 우리 몸에 나쁘지 않다??라고 한다면??

심리학 박사 켈리 맥고니걸은 8년간 성인 3만명을 대상으로 스트레스가 우리 몸에

미치는 영향에 대해 연구 하고 나서 흥미로운 결과를 발견 했습니다.

스트레스를 많이 받은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 43% 사망증가율을 보였는데

스트레스가 내 건강을 헤친다라고 생각하기 때문이라고 합니다.

반면에 동일한 스트레스를 받았음에도 불구하고

스트레스 아무것도 아니야! 괜찮아! 라고 한사람들은 스트레스를 거의

받지 않은 사람들과 비슷한 생존율을 보였다고 합니다.

스트레스 생각의 전환만 한다면 내 몸이 정말 스트레스를 받고 있다 할찌라도

우리의 뇌는 스트레스 받지 않는 걸로 자각 한다고 하니...

생각의 전환으로 스트레스 이겨내고 몸도 마음도 건강해 집니다

스트레스 해소법 어때요~간단하죠^^